Des astuces pour se concentrer/réfléchir +

Merci de vos réponses et désolé d’avoir mis du temps à répondre (je sais que c’est desagreable quand on pond un pavé et que la personne met des jours à répondre voire ne réponds même pas)

J’essaie de trouver des trucs un peu concrets pour m’améliorer et je teste un peu des trucs du coup.
Je confirme ce que tu dis YvesM, le sommeil joue beaucoup j’ai l’impression (la somnolence c’est mortel .... maths ou ailleurs c’est vraiment des journées de gâchées (bah vu l’heure la journée de demain pour moi est foutue par exemple ça va devoir tourner au café toute la journée ...))

Le qu’ai-Je appris me paraît pas très clair je vois pas comment appliquer ça.
Un truc que je fais par contre et ça m’y fait penser, en général quand je fais un exo, les démos sont coupées dans tous les sens (rien qu’à chaque utilisation d’un gros théorème et ça arrive très très souvent...) en général en dehors des gros théorèmes j’utilise pas mal de « petits lemmes » , systématiquement quand j’utilise un truc de ce type, c’est à dire un résultat où je ne suis jamais sûr de l’énoncé à 100% comme les gros théorèmes de cours, bah je prends le risque quand même de l’utiliser dans la démo sans le démontrer lui-même (honnêtement souvent ça me rallonge énormément la démo je trouve) mais au moins je le note dans un carnet spécial et quand je peux je m’efforce à le ré démontrer. Ça me fait souvent passer du temps à redémontrer plein de petites choses à droite à gauche faciles mais qui interviennent tout le temps dans les démos et je peux pas me permettre à chaque fois de les démontrer dans l’exo. Je le faisais pas trop avant, j’assumais juste le fait d’utiliser des lemmes dont j’etais Pas forcément sûr. On va voir ce que ça donne.

Shah d’ock: la limite de temps je le fais déjà. Pour le coup de la vraie pause, dans le même carnet qu’au dessus je note les « exos abandonnes » ceux dont j’ai pas trouvé de solution dans le temps imparti. J’essaie de revenir dessus quand je peux. Le problème c’est Le temps et je suis pas sûr que ça m’avance beaucoup par rapport à d’autres Choses de faire ça, je pourrais toujours avancer le cours à la place ou juste ne rien faire et donc faut quand même psychologiquement se convaincre que c’est au moins un test à faire pour voir si ça peut me faire progresser ..... ça fait pas longtemps que je fais ça aussi donc je verrai.

Pour le travail de groupe je ne sais pas, sauf démo que je connais par cœur, il me faut toujours du temps pour être sûr, je ne suis pas capable de balancer aux gens des démos sauf quand ça me paraît trivial pour de bon ou alors que je connais déjà le truc un peu .... et j’ai personne avec qui bosser de toute façon (:D

Ce que j’essaie d’arranger en tout cas cette semaine:
-sommeil -carnet à exo abandonné sur lequel revenir assez souvent
-carnet à lemme utilisé en démo à démontrer
J’ajoute que j’ai l’impression que les maths c’est vraiment du 100% d’occupation intellectuelle j’ai l’impression.
Je veux dire si je me contentais des « plages horaires dédiées au travail » pour faire des maths et ensuite ne rien faire, c’est moins efficace que de pas vraiment avoir de plage horaire mais s’efforcer à réfléchir aux maths dès qu’on sent qu’on est en état de le faire mentalement (pas trop fatigué, un peu l’envie etc). Mais du coup c’est un peu une question philosophique sur son orientation quoi... est-ce que je suis prêt à m’efforcer à réfléchir beaucoup tous les jours un peu en « filigrane ».
J’ai envie de dire oui pourquoi pas au contraire mais y a quand même beaucoup le bémol que reflechir est toujours douloureux mentalement pour moi (c’est « fatiguant » et même quand ça m’interesse beaucoup pour x raisons, la sensation disparaît pas .... réfléchir ne me demanderait pas plus d’efforts que de regarder un film, je passerais ma vie à faire des maths aha)

Qu’est ce que vous pensez de tout ça ? Je parle des petits trucs que je m’ajoute à faire cette semaine.

Franchement j’y crois pas trop, j’ai vraiment l’impression qu’on peut s’entrainer à la maniere d’un sportif et s’améliorer nettement sur sa vitesse d’apprentissage par exemple. Ça s’entraine comme le reste je pense, j’ai vaguement l’impression de m’etre amélioré là-dessus par exemple mais bon ..

Édit: et merci pour le bon courage !

Ah bah d’ailleurs FDP si t’as un peu des études ou des trucs de bio/neuro sérieux sur ça je veux bien. Je demande qu’à progresser sur ce genre de domaines donc s’il y a des techniques pour s’optimiser je suis preneur

Redbull et cocaïne je prends pas mais triple expresso certainement voire beaucoup plus... je suis en plein sevrage mais tu vois les dégâts à mes heures de passage ici, c’est un cadeau empoisonné le café quand même.

Edit: et je soupçonne un réel effet addictif d’ailleurs

Avec cette méthode si t’as la maladie de Crohn tu peux tenter Médecine.